Na co zwrócić uwagę Plan treningowy – istotne elementy

Osoba, która kiedykolwiek uprawiała kulturystykę pamięta, że prawidłowy plan treningowy to absolutna podstawa. Wyznaczenie celów treningu, zarówno krótkoterminowych, jak również długoterminowych oraz dobór odpowiednich ćwiczeń, ich konfiguracji i intensywności daje możliwość zoptymalizowania efektów treningu oraz umożliwia ocenę postępów.

Potrzebny lekarz?

Razem z polepszeniem warunków życia w Polsce rosną zarazem wymagania klientów. Widoczne jest to nie tylko w odniesieniu do zakupów porządniejszych jakościowo towarów czy przykładaniu większej uwagi do jakości usług.

Wykorzystanie laserów w stomatologii

Dzisiejsze lasery stomatologiczne mają wyjątkowo zróżnicowane zastosowanie i pełno zalet, których nie można zignorować. Ciężko dziś trafić na dentystę nie posiadającego choćby jednego rodzaju lasera z wielu dostępnych na rynku. Na pożyteczność ich użycia działa dodatnio oczywiście opcja określania licznych istotnych ustawień takich jak poziom czy gęstość energii, poziom mocy promieniowania, szerokość impulsu albo okres jego działania.

Antyoksydanty – nasi wakacyjni sprzymierzeńcy

Brak jędrności, nierównomierny koloryt, wypryski i nowe zmarszczki – zła kondycja skóry dziwi, zwłaszcza w wakacje, kiedy z reguły odpoczywamy i powinniśmy wyglądać tylko lepiej. Ale skóra wcale nie ma urlopu – latem na skutek kontaktu ze słońcem walczy ze stresem oksydacyjnym, wywołanym przez zmasowany atak groźnych dla zdrowia wolnych rodników. Można z tym walczyć – wystarczy sięgnąć po potężną broń – antyoksydanty oraz zabiegi jak peeling kawitacyjny.

Jak odnowić skórę

Aż dwie trzecie Polek chciałoby poprawić swój wygląd i kondycję swojej skóry – wynika z TNS OBOP. To z myślą o nich powstał unikalny zabieg szybko regenerujący skórę. ,,Podwójna odnowa” to nowy super-zabieg, który łączy w sobie 2 metody stosowane dotychczas oddzielnie – Regeneris i Mesoline Roller. „Podwójna odnowa” to autorski zabieg przygotowany przez lekarzy z Centrum WellDerm. Jego siła tkwi w połączeniu dwóch leczniczych metod, dotąd stosowanych zazwyczaj osobno, które w sposób skuteczny przywracają młodość skórze.

Menu dla dietetyków

Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… – rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidualnych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów. Zrzucić zbędne kilogramy – to podstawowy cel, który przyświeca większości osób decydujących się na dietę.

Ostempluj swoje zmarszczki

Spowolnić proces starzenia się skóry wokół tak delikatnych obszarów, jak oczy czy usta to prawdziwe wyzwanie dla specjalistów medycyny estetycznej. Centrum WellDerm jako pierwsze w Polsce wprowadziło zabieg „stemplowania”, który bezinwazyjnie i skutecznie wygładza zmarszczki. Rewitalizacja twarzy w kilka zabiegów!

Goodbye … owłosienie!

Golenie się to jeden z najbardziej dokuczliwych i nielubianych przez kobiety elementów pielęgnacji. Pomóc nam może laserowa depilacja owłosienia z wykorzystaniem urządzenia GEM – IPL, która jak miecz świetlny Jedi, unicestwi każdy mieszek włosowy. A jesień i zima to najlepszy okres, by wytoczyć owłosieniu gwiezdną wojnę.

Co to jest botoks i do czego służy

Co roku w Stanach Zjednoczonych decyduje się na niego 2,5 miliona kobiet. Do Amerykanek trochę nam brakuje, ale i u nas grono jego fanek rośnie. O czym mowa? O botoksie, który ze zmarszczkami daje sobie radę, jak żelazko z pogniecionymi ubraniami. Zastanów się nad tym teraz i błyszcz niczym fajerwerki w sylwestrową noc! Botoks to jedna z najbardziej znanych i najbardziej bezpiecznych metod niwelowania zmarszczek. W TNS OBOP ,,Polka i medycyna estetyczna” do stosowania botuliny przyznało się 13% obywatelek. Zabieg znalazł się w pierwszej trójce najbardziej pożądanych. zaraz po peelingach i zabiegach depigmentacyjnych wskazało go 23% respondentek. Zwolenników botoksu jest coraz więcej zwłaszcza w sezonie zimowym. Z prostego powodu – każda kobieta chce wyglądać pięknie w sylwestrową noc i w czasie karnawału.

Zabieg dermatologiczny pierwszy raz

„To nie dla mnie”, „boję się igieł”, „nie stać mnie na taki luksus” – odmładzające zabiegi nierzadko wywołują takie reakcje. Często jednak większość z nich to mit, który należy jasno przedstawić. Utarło się powiedzenie, że czasem niewiedza jest błogosławieństwem. Nie ma to jednak zastosowania w zabiegach medycyny estetycznej. Lęk przed skorzystaniem z bogatej oferty wynikają z powielania pewnych mitów, które nie mają odzwierciedlenia w życiu. Dlatego Centrum WellDerm chce przełamać ten opór i zachęca do skorzystania z nowego rodzaju oferty.

Zabieg + dieta = wzmocniony efekt

Droga do poprawy kondycji i wyglądu naszego ciała to spora ilość wyzwań. Dzięki poradom specjalistów i najnowszym osiągnięciom takich dziedzin jak medycyna estetyczna, droga ta wcale nie musi być zawiła. Walka z nadwagą czy poprawa ogólnej kondycji organizmu – powodów do zrzucenia zbędnych kilogramów może być kilka. Sprawdzona recepta na efektywne odchudzanie jest jednak jedna: zdrowa dieta, połączona z ruchem i nowoczesnymi zabiegami medycznymi. Taka kombinacja działań przyniesie efekty, a konsekwentnie stosowana pozwala zapomnieć o problemach z wagą na długie lata.

Godne powitanie nowego roku

Masz już plany na Sylwestra? Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na szaloną noc w klubie, koncert na otwartym powietrzu, czy skromną domową imprezę w gronie najbliższych, powinnaś już dziś pomyśleć o tym, jak dobrze wyglądać w tę niezwykłą noc. Zamiast tygodni już wkrótce będziemy odliczać dni, więc warto poznać możliwości, jakie daje medycyna estetyczna.

Zabiegi dermatologiczne na twarz

Powakacyjne porządki z twarzą czas zacząć. W pierwszej kolejności zwalczamy jednego z najbardziej dokuczliwych wrogów skóry – przebarwienia. Należy przyjąć iście wojenną strategię działań. Oto możliwe taktyki stosowane w dermatologii estetycznej i kiedy usuwanie przebarwień jest skuteczne. Z przebarwieniami boryka się ponad 35 proc. kobiet po trzydziestym roku życia, 90 proc. pań po pięćdziesiątce oraz aż 90 proc. osób, które cierpiały na trądzik młodzieńczy. Dane nie pozwalają ignorować zagrożenia. Radzimy, w jaki sposób wyeliminować przebarwienia przy użyciu osiągnięć medycyny.

Pełna kosmetyczka Nantes na ferie zimowe

Szykując się na weekendowy wypad w góry, czy wypad z dziećmi na ferie zimowe zależy nam, żeby o niczym nie zapomnieć. Kosmetyczkę wsadzamy do plecaka zazwyczaj tuż przed odjazdem. Zgarniamy do nich wszystko, co się nawinie pod rękę. Co tak naprawdę powinnyśmy zabrać? Wybierzmy, które kosmetyki będą niezbędne, a które możemy zostawić w domu. Pamiętaj – zawsze miej ze sobą krem pod oczy.