Na co zwrócić uwagę Plan treningowy – istotne elementy

Osoba, która kiedykolwiek uprawiała kulturystykę pamięta, że prawidłowy plan treningowy to absolutna podstawa. Wyznaczenie celów treningu, zarówno krótkoterminowych, jak również długoterminowych oraz dobór odpowiednich ćwiczeń, ich konfiguracji i intensywności daje możliwość zoptymalizowania efektów treningu oraz umożliwia ocenę postępów.