kiedy chce się zatroszczyć o własne zdrowie?

Kręgosłup ma współcześnie z nami rzeczywiście niezwykle ciężko. Dlaczego? Wiele czasu spędzamy siedząc w pracy, w domu też często spędzamy czas siedząc, a to dla naszego kręgosłupa duże obciążenie.

Na dodatek, wiele osób sporo dźwiga, co także może okazać się problematyczne. Nie należy się z tego względu dziwić, że współcześnie ciężko znaleźć osobę, jaka nie wie, co to znaczy ból kręgosłupa. Naturalnie, niektóre osoby mają z nim duży problem. Co robić w takiej sytuacji? Co najważniejsze, trzeba odwiedzić lekarza, jaki sprawdzi, jakie są przyczyny dolegliwości oraz zaordynuje odpowiednie leczenie. Niezwykle popularnym oraz często wykonywanym badaniem jest emg. Na szczęście, dziś medycyna dysponuje rzeczywiście dość zróżnicowanym wachlarzem zaawansowanych rozwiązań, w związku z tym postawienie diagnozy oraz późniejsze leczenie kręgosłupa jest zdecydowanie prostsze. Priorytetowe znaczenie ma jednak nie zwlekanie oraz jak najszybsze odwiedzenie lekarza.

A co, gdy kręgosłup jest zdrowy, ale mimo wszystko cały czas czujemy ból? W takiej sytuacji wskazane jest trochę zwolnić codzienny bieg i bardziej o siebie zadbać. W czasie pracy przy biurku można robić sobie przerwy, by dać plecom trochę oddechu. W dodatku, obecnie proponowane są również specjalne treningi w klubach fitness na zdrowe plecy.

Można również zdecydować się na ćwiczenie z rehabilitantem. Naturalni, zanim podejmie się jakiekolwiek ćwiczenia, zdecydowanie trzeba skonsultować się z lekarzem, czy w ogóle w naszym przypadku jest to możliwe.